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Fortes chaleurs : les bons gestes pour protéger toute la famille

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En raison des prévisions de Météo France pour les jours à venir, l’Agence régionale de santé (ARS) Paca rappelle les gestes à adopter pour se protéger, en particulier les personnes les plus fragiles : les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes handicapées…

Les nourrissons, les jeunes enfants s’exposent aussi au risque de la déshydratation car ils transpirent beaucoup pour maintenir leur corps à la bonne température. Les nourrissons et les jeunes enfants ne doivent jamais être laissés en plein soleil, même quelques minutes, particulièrement dans des véhicules fermés.

Pour se protéger des fortes chaleurs il faut :

  • maintenir son logement frais (fermer fenêtres et volets la journée, les ouvrir le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
  • boire régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
  • se rafraichir et se mouiller le corps plusieurs fois par jour ;
  • passer si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) ;
  • éviter de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique ;

Retrouvez tous les bons gestes en image sur le site de l’ARS dédié aux recommandations au grand public en cas de fortes chaleurs

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