L'Espace Enfance Famille

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Sophrologie postnatale : une vie après l’accouchement

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Si les bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse sont reconnus, peut-être ne savez-vous pas qu’elle peut aussi permettre aux femmes de retrouver un nouvel équilibre, en douceur, après l’accouchement.

C’est pourquoi l’Espace Enfance Famille de la Caf (4 avenue Saint-Jean à Avignon) vous propose de découvrir cette pratique, avec votre bébé (0-3 mois), en participant aux séances gratuites d’initiation en groupe, les 4 novembre et 2 décembre 2015, de 14h à 16h.

Alexandra Barre, sophrologue, anime ces ateliers.

« Au-delà de favoriser la gestion de la fatigue après l’accouchement, les exercices que je propose permettent aux mamans de prendre soin d’elles, de s’approprier leur nouveau corps, de retrouver un sommeil réparateur et, pour certaines, de préparer la reprise de leur travail et la séparation avec leur bébé. Quant au papa, parce qu’il ne vit pas directement la grossesse, ni la naissance, il a un recul qui lui donne une place unique : celle du meilleur accompagnateur qui soit pour la femme qui accouche et pour l’enfant qui naît. En pratiquant, lui aussi, les exercices de sophrologie, il va apprendre à intégrer son bébé dans sa vie quotidienne, à avoir confiance en lui et en ses capacités à être père. »

Ces ateliers ont pour finalité de proposer une première approche et, pourquoi pas, de déclencher l’envie de continuer, tant il est démontré que la sophrologie postnatale peut aider chacun – le père, la mère et l’enfant – à trouver sa place, en toute sérénité, dans la cellule familiale.

Envie d’essayer ? Renseignements et inscriptions au 06 82 64 93 59.