En cas de canicule, quels sont les bons gestes de prévention ?

> Se protéger avant

• Les personnes âgées, isolées ou handicapées peuvent se faire connaître auprès des services municipaux pour figurer sur le registre communal afin que des équipes d’aide et de secours puissent leur venir en aide en cas de vague de fortes chaleurs.
• S’organiser avec les membres de sa famille, ses voisins pour rester en contact tous les jours avec les personnes âgées, isolées ou fragiles.
• Ne pas hésiter à demander conseil à son médecin, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).

> Se protéger pendant (pour tous)

• boire régulièrement de l’eau ;
• mouiller son corps et se ventiler ;
• manger en quantité suffisante ;
• éviter les efforts physiques ;
• ne pas boire d’alcool ;
• maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour ;
• passer du temps dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque, supermarché…) ;
• donner et prendre des nouvelles de ses proches.

> Se protéger après

• Si l’on ressent le moindre inconfort, ne pas hésiter à demander de l’aide à ses voisins et, si nécessaire, à contacter son médecin traitant ou le centre 15 (SAMU) en cas d’urgence.