L'Espace Enfance Famille

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La relaxation par le jeu

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Même s’il est plein d’énergie, un enfant a besoin de périodes pour se calmer. Il peut d’ailleurs apprendre à se relaxer dès l’âge de 2 ans. La relaxation lui permet d’améliorer sa capacité d’attention, la qualité de ses apprentissages et son bien-être (ex. : sentiment de sécurité, humeur plus stable, facilité à s’endormir).

Contrairement à l’adulte, un tout-petit n’est toutefois pas capable de se détendre en demeurant passif et immobile. Il a besoin d’expériences concrètes qui lui permettent de bouger. C’est pourquoi la relaxation chez les enfants fait appel au jeu

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