L'Espace Enfance Famille

le lieu Caf dédié aux parents, enfants, famille de Vaucluse


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Apprendre à bouger son bassin pour un accouchement serein

Dans son livre « Bougez votre bassin », la danseuse chorégraphe, Anne-Laure Rouxel témoigne de son accouchement et de sa pratique de mouvements de bassin spécifiques pour le préparer et le faciliter. Elle détaille cette méthode de gestion de la douleur.

Anne-Laure Rouxel anime régulièrement des formations pour sages-femmes et des ateliers de danses prénatales pour futures mamans. Elle est aussi la directrice artistique de la Cie Cincle Plongeur, une compagnie de danse contemporaine que vous auriez eu le plaisir de découvrir au Café ludique du 9 juin 2020… si la manifestation n’avait pas été annulée.

« Bougez votre bassin » sort AUJOURD’HUI 16 JUIN !

Le blog soutient la parution de cet ouvrage et vous le recommande vivement. Sa lecture vous permettra d’envisager avec sérénité ce jour J qui, bien souvent, inquiète les mamans.

« Bougez votre bassin » est un livre magnifique… une chorégraphie pour une accouchement humanisé.


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Covid-19 et alimentation : conseils et recommandations du CERIN

Une bonne nutrition et une bonne hygiène alimentaire sont essentielles pour la santé, surtout quand le système immunitaire pourrait devoir se défendre.

Le CERIN, centre de recherche et d’information nutritionnelles, est le département santé de l’interprofession des produits laitiers. Il a pour mission de délivrer aux professionnels de santé et de santé publique une information nutritionnelle complète et validée, sur le lait et les produits laitiers, mais aussi sur l’ensemble des grandes thématiques de la nutrition et de la santé, les besoins nutritionnels des groupes de population et la prévention nutritionnelle des pathologies.

Retrouver ses conseils et recommandations en matière d’alimentation, de courses, de nettoyage, d’hygiène… en cette période de Covid-19.

Et pour cuisiner avec un petit budget, consultez son guide de recettes et astuces.


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Famille recomposée : pas facile, mais possible !

Aujourd’hui la famille recomposée, c’est une multitude de possibilités : papa, ses fils, sa nouvelle femme, maman, son fiancé, ses filles, mon demi frère, le bébé qui arrive… Tout ce monde, par intermittence, se retrouve à vivre sous le même toit, ce qui n’est pas toujours de la plus grande simplicité. Un nouveau mode de vie est à inventer, qui rende le plus harmonieux possible le quotidien des uns et des autres.

Écoutant depuis de longues années les enfants et les adolescents, leurs parents, leurs beaux-parents, évoquer le quotidien de cette vie de famille, Béatrice Copper-Royer (psychologue) propose dans son dernier livre « Et la famille recomposée, pas facile mais possible ! » de regarder en face les difficultés qui empoisonnent la vie d’un très grand nombre de familles. En se plaçant à la hauteur de chacun des protagonistes, elle livre de précieux conseils pour réduire ou résoudre les tensions, énervements et autres chicaneries, quasi inévitables d’une famille recomposée.

Le blog vous recommande cet ouvrage.


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« L’atelier des émotions » : 35 activités créatives pour aider mon enfant à exprimer ce qu’il ressent

Dans ce guide, Mathilde Chevalier-Pruvo aborde, à travers une méthode innovante, les neuf émotions les plus présentes dans la vie des enfants. Elle s’appuie sur la créativité pour les aider à les exprimer et à les apprivoiser, afin d’en faire des alliées.

Grâce à 35 activités, fondées sur les pédagogies actives (Montessori, Steiner-Waldorf, Reggio Emilia), le jeune lecteur découvre sa vie intérieure et renforce son estime de soi. Au fil des chapitres, il fabrique ainsi un croqueur de colère, un cahier anticauchemars, un jardin zen, un miroir des talents…, qu’il réutilisera au quotidien pour retrouver sérénité et joie. Chaque émotion est également illustrée d’un conte : en s’identifiant aux personnages, l’enfant peut mettre en mots ses émotions afin de trouver ses propres solutions pour se sentir confiant.

Que vous soyez parent, enseignant ou professionnel de la petite enfance, l’auteure vous offre des pistes concrètes pour accompagner le développement émotionnel des enfants de 0 à 10 ans, à travers un environnement bienveillant, apaisant et favorisant l’autonomie, pour un quotidien facilité.

Entretien avec Mathilde Chevalier-Pruvo à l’occasion de la rencontre entre l’auteur et les lecteurs de Babelio.com le 22 octobre 2019.


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Coronavirus : les bibliothèques d’Avignon s’adaptent et proposent des « drive »

Le réseau des bibliothèques d’Avignon s’adapte au contexte. Jusqu’au 30 juin, des « drive » permettent de réserver des livres et de venir les retirer selon des modalités définies.

Et si vous ne savez pas quels livres choisir à distance, les bibliothécaires vous proposent un colis-surprise. Le lecteur découvre les livres quand il est chez lui.

Isabelle Dimondo, la directrice des bibliothèques d’Avignon, est à l’origine de cette initiative : « C’est une invention avignonnaise. Tout le monde aime les cadeaux, On fait de vrais emballages. On met des livres dedans : c’est une surprise totale... C’était important de proposer un peu de bonheur. Ce côté surprise fait énormément de bien en cette période. »

Tout savoir sur le fonctionnement du »drive ».


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Avignon : bientôt une recyclerie !

Des objets, des meubles vous encombrent… Ne les jetez pas ! Apportez-les à la recyclerie pour leur donner une nouvelle vie !

La recyclerie accepte tout ce dont vous ne voulez plus :

  • les meubles,
  • les objets de décoration,
  • les jeux, les jouets et les livres,
  • l’électroménager et l’informatique…

Il en existe déjà quelques-unes en Vaucluse : recycleries 3 Eco de Cavaillon et l’Isle sur Sorgue (Cf. nos articles d’avril et juillet 2018)

L’ouverture d’une recyclerie sur Avignon est prévue en septembre 2020.

Plus d’infos.


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La classe en plein air, une idée pleine d’avenir ?

L’enseignement en plein air est paré de mille vertus par ses défenseurs. Néanmoins, elle provoque encore de nombreuses interrogations chez les professeurs, les parents et les élèves.

Plusieurs chercheurs, enseignants et formateurs ont signé une tribune pour vanter les avantages de la classe en extérieur, notamment en période de pandémie.

Dans sa série « Radiographies du Coronavirus », France Culture consacrait son émission du 7 mai à cette question.

Re(écouter) l’émission.


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Et si vous révéliez le meilleur parent qui sommeille déjà en vous ? par Margaux Michiels

« Bizarrement, mes enfants ne trouvent jamais leurs chaussons, mais sont capables de repérer un morceau d’oignon dans une assiette à plus de 10 mètres. » 

Cette citation m’a fait hurler de rire, je l’ai vécu tellement de fois ! Ce qui m’amène à cette question, quel type de parent êtes-vous quand votre enfant se met à hurler à la vue d’un morceau de carotte dans son assiette ? Bon, face à un problème d’une telle ampleur, j’ai envoyé du lourd :

  • J’ai fait comme si de rien n’était (quoi ? quelqu’un me parle ? quelqu’un s’exprime ? non, je n’entends rien, je m’assois et je souris)
  • J’ai retiré le morceau de carotte comme si c’était très grave
  • J’ai soupiré, après avoir passé du temps à cuisiner pour un si mauvais accueil
  • J’ai parfois tenté de négocier
  • J’ai même insisté

Rien de tout cela n’a fonctionné ! Et le pire ? J’ai arrêté de mettre des carottes dans son assiette parce que j’en ai déduis que j’étais une mauvaise maman incapable de faire manger des carotte à son fils.

Comment peut-on accompagner nos enfants vers le meilleur pour eux, sans perdre notre sang-froid ? Voilà une question que je me suis posée il y a plus de 11 ans maintenant et à laquelle j’ai tenté de répondre. Je ne cesse d’étudier ce sujet qui me passionne et j’en apprends encore tous les jours.

Cette très longue période de confinement et la détresse exprimée par plusieurs parents désemparés m’ont poussée à faire quelque chose de totalement nouveau : créer des formations en ligne pour les parentsAinsi est née l’entreprise : LVCM Production – La Vie C’est Maintenant by Margaux Michiels !

La première formation proposée est une invitation à plonger au coeur de nous-même pour en retirer le meilleur.
D’ailleurs j’en parle ICI.

Margaux Michiels (psychologue & psychothérapeute)


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« Les histoires du pince oreille » : initier les enfants au pouvoir de l’oreille

« Les Histoires du pince oreille »… une collection culte de France Culture qui a vu le jour au début des années 90 et qui a bercé l’enfance des trentenaires d’aujourd’hui.

Le blog vous invite à (re)écouter 4 séries des « Histoires du pince oreille » :

  • le voyage d’un pingouin vers les pays du Sud
  • les aventures de la famille Rapapommes, joyeux habitants de la compote de pommes
  • la vie trépidante et sonore d’un jardin potager
  • des contes de Pierre Gripari peuplés de renards, de diables et de princesses

Des fictions radiophoniques inventives pour les enfants, pleines de bruits et de douceur, pour s’amuser, apprendre et rêver…


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Faire ses courses grâce aux circuits courts en Vaucluse

Difficile de s’y retrouver aujourd’hui pour faire ses courses alimentaires. Pourtant dans notre région, on peut plus facilement se passer des grandes surfaces. On a l’embarras du choix en points de vente, en circuits courts et on y gagne en fraicheur, en qualité, en prix, en contact avec l’agriculteur…

Chemin paysans autour d’Avignon est un site indépendant qui a pour objectif de vous informer sur les modes de consommation alternatifs autour d’Avignon et de vous guider parmi ces choix.

Retrouvez aussi toutes les infos sur les circuits courts dans l’émission Planète Bleue du 14 mai sur France Bleu Vaucluse.