L'Espace Enfance Famille

le lieu Caf dédié aux parents, enfants, famille de Vaucluse


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Nutrition : les enfants consomment trop de sucre dès le plus jeune âge

L’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) constate que la consommation de sucre est excessive chez la majorité des enfants, et particulièrement préoccupante chez les plus jeunes : c’est le cas  pour 75 % des 4-7 ans, 60 % des 8-12 ans et 25 % des 13-17 ans.

Attention à certains produits !

L’Anses recommande de limiter les boissons sucrées – jus de fruits compris – et les pâtisseries-biscuits-gâteaux, trop fréquents en particulier au goûter. Des produits laitiers natures, des fruits frais, des fruits à coque (noix, amandes…) et de l’eau peuvent les remplacer avantageusement. Pour les jus de fruits, c’est « au maximum un verre par jour et pas tous les jours », dit la spécialiste.

Vive le « fait maison » !

Préparer soi-même les repas permet de prendre conscience des quantités de sucre. Sinon, il convient de réduire les « sucres ajoutés » des produits industriels cachés dans les céréales du petit-déjeuner, les compotes et certains produits laitiers. Et méfiance : certains produits qui affichent « sans sucres ajoutés » contiennent en fait des ingrédients ajoutés naturellement sucrés (moût de raisin, extraits de jus de fruits concentré, raisins secs…) qui peuvent apporter au final plus de sucre qu’on ne l’imagine.


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« Allô TDAH ? »

TDAH, quatre lettres pour Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité.

Vivre avec le TDAH peut être compliqué parce que ça rend atypique, mais c’est aussi vivre avec un enfant ou un conjoint d’une grande complexité, une personnalité qu’il va falloir découvrir dans son mode de fonctionnement.

Fred Schenk a créé l’association TDAH Partout Pareil avec l’objectif d’informer un public le plus large possible sur ce trouble et aider les familles à savoir quelles sont les bonnes informations, les recommandations à suivre et à diffuser.

L’association propose également un service “Allô TDAH ?


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Apprivoiser les écrans et grandir

De plus en plus de parents s’inquiètent du temps que passent leurs enfants devant les écrans : télévision, ordinateur, tablettes, smartphone… Sensibilisée à ces questions, la mairie de Mornas propose une conférence gratuite sur ce thème vendredi 17 mars à 18h45.

Si vous vous sentez concernés par le problème, le blog vous invite, par ailleurs, à suivre les conseils du Professeur Serge Tisseron, psychiatre et psychanalyste, spécialisé dans les relations jeunes-médias-images et auteur de la règle du 3-6-9-12« La règle que j’ai appelée « 3-6-9-12 » donne quelques conseils simples articulés autour de quatre étapes essentielles de la vie des enfants : l’admission en maternelle, l’entrée au CP, la maîtrise de la lecture et de l’écriture, et le passage en collège. A nous d’inventer de nouveaux rituels ».

En savoir plus.


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29 mars 2019 : conférence de Serge Tisseron à Avignon

Serge TISSERON, auteur de nombreux ouvrages, psychiatre, docteur en psychologie habilité à diriger des recherches, est un expert reconnu pour ses travaux en faveur d’une utilisation raisonnée et raisonnable des écrans, comme pour ses réflexions prospectives sur les transformations que les nouvelles technologies (robots, etc.) vont amener dans nos vies.

Vendredi 29 mars à 20h au théâtre Benoit XII à Avignon, il donnera une conférence suivie d’un dialogue avec le public. Il présentera l’actualité des connaissances sur les effets des écrans, des pistes concrètes les concernant, et ses travaux récents sur les objets connectés et le développement de la robotique dans tous les domaines.

Cette conférence est organisée par l’ARIP, le CLSM d’Avignon, le CODES 84 et la MDPH, dans le cadre des Semaines d’information sur la santé mentale 2019.


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« Le conte chaud et doux des chaudoudoux » : un livre à partager !

« Le conte chaud et doux des chaudoudoux » est un livre pour enfants qui plaira aussi aux adultes. Il traite de l’art d’être heureux et de rendre les autres heureux, de la joie de donner et de recevoir. Il a été écrit par Claude Steiner, psychologue américain et disciple d’Eric Berne, fondateur de l’analyse transactionnelle.

Ce conte se trouve habituellement au rayon « jeunesse » et est d’ailleurs fort apprécié des enfants (et des parents/enseignants). Mais, en réalité, il existe une lecture tout aussi intéressante, si ce n’est plus, pour les adultes. Une lecture qui s’inscrit totalement dans le cadre du développement personnel.

Le blog vous recommande ce livre. Lisez vite ce conte et, chaque jour, offrez-vous et offrez aux autres un peu plus de « chaudoudoux ».


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Réunions d’information maternité au centre hospitalier d’Orange

Pour répondre à toutes vos questions, la Caisse primaire d’assurance maladie de Vaucluse vous invite à participer à une réunion d’information et d’échanges sur la grossesse et l’arrivée de bébé, pour tout savoir et aborder les démarches administratives en toute sérénité :

  • informations en matière de suivi médical de grossesse et de prévention des facteurs de risque,
  • conseils pratiques sur l’alimentation, l’alcool, le tabac, les médicaments, adresses utiles…

C’est également l’occasion de rencontrer et d’échanger avec d’autres parents… Les futurs papas sont les bienvenus !

Choisissez votre date et inscrivez-vous dès maintenant en téléphonant au 36 46.


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Une application pour vous accompagner pendant votre grossesse

Simple et pratique, l’application « Parents Grossesse » vous accompagne jour après jour durant votre grossesse.

  • Des conseils et des informations personnalisées sur l’évolution de votre grossesse (santé, psycho, forme…) ;
  • Des vidéos pour se relaxer, repérer les signes de l’accouchement et maîtriser les gestes essentiels pour prendre soin de bébé ;
  • Un guide pour l’alimentation pendant la grossesse avec des listes d’aliments à bannir, à limiter ou à privilégier ;
  • Un suivi de l’évolution du foetus en image ;
  • En manque d’inspiration côté prénoms ? Retrouvez les guides prénoms pour faire le bon choix ;
  • Consultez les “Bons Plans” pour découvrir les offres des sites partenaires.


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Un nouveau symbole pour mieux choisir l’alimentation du tout-petit

Une attention toute particulière doit être apportée à l’alimentation des enfants de la naissance jusqu’à 3 ans. Pourtant, les parents et les professionnels de la petite enfance manquent encore souvent d’informations sur les bonnes pratiques lorsqu’il s’agit du repas du bébé ou du petit enfant.

Le symbole « aliments de l’enfance » a été créé pour que chacun puisse identifier en un coup d’œil si un produit respecte la norme française NF V90-001.

Plus d’infos.